مجله سلامت | خواص خوراكيها

مجله سلامت»خواص خوراكيها»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

فواید انبه برای سلامتی انبه میوه ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم …
آووکادو؛ سوپراستار میوه‌ها آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با انواع بیماری ها مقابله می کنند.
فوایدی از ماش ماش گیاهی بنشنی است که به وفور در کشورهای آسیایی مانند هند، پاکستان، تایوان، ژاپن، ویتنام و کره مصرف می شود.
آشنایی با خواص گوشت بوقلمون 150گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیك موردنیاز روزانه را تأمین می كند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین های B1 B3 B6 و B12 و اسیدآمینه تریپتوفان است.
آشنایی با خانواده فیبرها وقتی تصمیم می گیریم وزنمان را کم کنیم بیشترین توصیه ای که از سوی اطرافیان به ما می شود این است که موادغذایی پرفیبر استفاده کنیم.
آواکادو، محافظ سلامت چشم شما آواکادو میوه ای مغذی بومی کارائیب، مکزیک و آمریکای جنوبی است که کاربرد دارویی و آرایشی نیز دارد.
خوراکی مضر برای بیماران قلبی افرادی كه در معرض ابتلا به بیماریهای مزمن به ویژه قلبی و عروقی هستند
چرا ماست میوه‌ای خوب است؟ ماست در گروه لبنيات قرار دارد و گاهي مصرف آن نسبت به شير بيشتر توصيه مي شود، زيرا سيستم گوارشي بعضي افراد نسبت به قند لاکتوز موجود در شير حساسيت دارد، ولي اين لاکتوز در ماست تبديل به اسيد …
تمشک تمشك میوه ای شبیه شاه توت و توت فرنگی است و به رنگ زرد یا سرخ مایل به سیاه یافت می شود. میوه تمشك ترش مزه بوده و به صورت خام یا پخته، شربت، كمپوت و ... خورده می شود. بوته تمشك در مناطق گرم و مرطوب، در …
اثر توت فرنگی در پیشگیری از بیماری های قلبی توت فرنگی، میوه ای شبیه توت است ولی كمی درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ترش و مطبوع است. بوته اش كوتاه و دارای برگهایی درشت و ساقه هایی باریك و خزنده است كه روی زمین می خوابد و ریشه می دواند.
میوه ای فوق العاده برای چشم یک پژوهش جدید در آمریکا نشان می‏دهد مصرف انگور خطر ابتلای احتمالی به بیماری های شبکیه چشم را به تاخیر می اندازد و از نابینا شدن افراد جلوگیری می‏کند
خواص درمانی به‌لیمو نام به لیمو برای خیلی از افراد آشناست. گیاهی كه اگر بخواهیم ریشه رویش آن را پیدا كنیم، باید به کشورهای آمریکای جنوبی مانند شیلی و پرو سفر كنیم.
یک خبر خوب برای دوستداران قهوه و چای دیگر لازم نیست نگران مصرف قهوه و چای باشید. مطالعات نشان داده اند که مصرف مقادیر متوسط تا بالای چای و مصرف متوسط قهوه با کاهش ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است.
نوشیدنی فوق العاده برای دیابتی ها تحقیقات جدید محققان نشان می دهد این نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است ....
فوایدی از والک، ترشک، غازیاغی، ریواس، کنگر و... سبزی های كوهی را از دست ندهید
زنان چای سبز بیشتر بنوشند ناهید برخورداری کارشناس تغذیه در گفتگوی با سینانیوز در یزد ضمن اشاره به خواص چای سبز اظهارداشت: «چای سبز بیشترین بهره برای زنان را دارد و طبق نتایج یک مطالعه؛ فواید چای سبز برای زنان بیشتر است.& …
خواص و فواید چغاله بادام چغاله بادام، میوه بادام درختی است که در نواحی مرکزی و غربی آسیا از جمله افغانستان، ایران، سوریه و فلسطین پرورش می یابد.
با ۴ خوراکی خوشمزه استرس تان را کم کنید در دنیای شتاب زده کنونی استرس جزو جدا نشدنی زندگی همه ما شده است. استرس کارهای خانه، استرس های شغلی، تحصیلی و غیره. مهم این است که بتوانیم این استرس ها را مدیریت و کنترل کنیم. راه …
آشنایی با مهمترین خواص شیر فسفر که برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم …
این‌ها را بخورید تا جان بگیرید! اگر تصور می کنید بدون تغذیه ی مناسب می توانید سرحال و پرانرژی باشید باید بگوییم سخت در اشتباهید. اما سؤال اینجاست چه چیزی بخوریم تا انرژی بیشتری کسب کنیم؟ اگر می خواهید دوپینگ طبیع …

1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

محبوب ترین مطالب هفته