تست افسردگی بك
پرسش نامه دكتر بك یكی از بهترین معیار های روان پزشكی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید
1
0 )من غمگین نیستم
1) من غمگینم
2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد
3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم
2
0) من به آینده خوشبینم
1)امیدی به آینده ندارم
2)احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست
3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست
3
0)من ناكام نیستم
1)من از دیگران ناكام ترم
2)وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است
3)من یك شكست خورده تمام عیارم
4
0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم
1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم
2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم
3)از همه چیز و همه كس ناراضی ام
5
0)احساس گناه و تقصیر نمی كنم
1)گاهی اوقات احساس گناه می كنم
2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم
3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است
6
0)انتظار مجازات ندارم
1)احساس می كنم ممكن است مجازات شوم
2)انتظار مجازات دارم
3)مطمئنم مجازات می شوم
7
0)من از خودم رضایت دارم
1)من از خودم ناراضی ام
2)از خودم بدم می آید
3)من از خودم متنفرم
8
0)من بدتر از دیگران نیستم
1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم
2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم
3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می كنم
9
0)هیچ وقت به خودكشی فكر نمی كنم
1) فكر خودكشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود كشی نكرده ام
2)به فكر خودكشی هستم
3)اگر بتوانم خودكشی می كنم
10
0)بیش از حد معمول گریه نمی كنم
1)بیشتر از گذشته گریه می كنم
2)همیشه در حال گریه كردنم
3)قبلا زیاد گریه می كردم اما حال با آن كه دلم می خواهد نمی توانم گریه كنم
11
0)كم حوصله تر از گذشته ام
1) از گذشته كم حوصله ترم
2)اغلب اوقات كم حوصله ام
3) همیشه كم حوصله ام
12
0)مثل همیشه مردم را دوست دارم
1)كمتر از گذشته به مردم علاقمندم
2)تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام
3)از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ كس علاقه ای ندارم
13
0)مثل گذشته تصمیم می گیرم
1)كمتر از گذشته تصمیم می گیرم
2)نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است
3) قدرت تصمیم گیری ام را كاملا از دست داده ام
14
0)جذابیت گذشته را دارم
1)نگرانم كه جذابیتم را از دست بدهم
2) احساس می كنم كه جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم
3)من زشت هستم
15
0)به خوبی گذشته كار می كنم
1) به خوبی گذشته كار نمی كنم
2)برای هر كاری مجبورم به خودم فشار بیاورم
3)دستم به هیچ كاری نمیرود
16
0) مثل گذشته خوب می خوابم
1)مثل گذشته خوابم نمیبرد
2)یكی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود
3)چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد
17
0)بیشتر از گذشته خسته نمی شوم
1)بیشتر از گذشته خسته می شوم
2)از انجام هر كاری خسته می شوم
3)از شدت خستگی هیچ كاری نمی توانم انجام دهم
18
0)اشتهایم هیچ تغیری نكرده است
1)اشتهایم به خوبی گذشته نیست
2)اشتهایم خیلی كم شده است
3)تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم
19
0)اخیرا وزن كم نكرده ام
1)تازگی بیش از دو و نیم كیلو وزن كم كرده ام
2)تازگی بیش از پنج كیلو وزن كم كرده ام
3) تازگی بیش ازهفت كیلو وزن كم كرده ام
20
0)بیش از گذشته بیمار نمی شوم
1) سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می كند
2)به شدت نگران سلامتم هسنم
3)آنقدر نگران سلامت خود هستم كه دست و دلم به هیچ كاری نمی رود
21
0)میل ج.... ام هیچ تغیری نكرده است
1) میل ج.... ام تازگی كمتر شده است
2)میل ج.... ام خیلی كم شده است
3)اصلا هیچ میل ج.... در من باقی نمانده است
تفسیر تست
ابتدا باید نمره ها را با هم جمع كنید
10-1شما افسرده نیستید
16-11خطرناك و شدید است حتما با روانپزشك یا روانشناس مشورت كنید افسردگی شما خفیف است
30-17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت كنید
40-31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نكنید
بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشك مشورت نمایید
==================================
============
Mp3 Sunglass
عينك افتابي mp3
با قابليت پخش موزيك
با 8 گیگا بایت حافظه برای اولین بار در ایران
جديدترين و پرطرفدارترين عينك اسپرت دنيا
پرفروش ترين محصول الكترونيكي سال 2011 در امريكا و اروپا
با تکونولوژی باورنکردنی
تركيبي از 2 محصول
1 عينك آفتابي فوق العاده و
ِیک ام پي تري پلير با 8 گيگابايت حافظه و سيستم پخش پر قدرت
ميتوانيد لذت شركت در يك كنسرت با شكوه را تجربه كنيد!
هم مناسب آقايان و هم مناسب خانم ها
خيلي جالبه ... نه؟؟؟
يك هديه منحصر به فرد و فوق العاده
قیمت فقط : 65000 تومان
اين يك عينك بينظير با قابليتي استثنايي مي باشد
Mp3 Sunglass با قابليت پخش DOLBY و داراي 8 گيگابايت حافظه مي باشد.
و
تجربه اي لذت بخش براي شما به ارمغان مياورد.
طراحي اين عينك توسط چند شركت امريكايي و اروپايي انجام شده است
اين عينك آفتابي در كشورهاي مختلف توسط شركت هاي بزرگ ورزشي و پخش موزيك به فروش مي رسد!
قیمت فقط : 65000 تومان
همه اين مزيت ها به همراه طراحي بي نظير اين عينك باعث فروش باورنكردني اين محصول در سراسر دنيا شده است.
مزيت اصلي و ويژگي منحصر به فرد اين عينك قابليت پخش موسيقي با سيستم دالبي مي باشد كه ميتوانيد لذت شركت در يك كنسرت با شكوه را تجربه كنيد!
اين عينك علاوه بر اينكه از چشمان شما در برابر نور خورشيد محافظت مي كند به شما اين امكان را مي دهد كه در هر مكان به موسيقي دلخواه خود با كيفيتي بي نظير گوش دهيد. و همچنين با طراحي فوق العاده شما را بسيار جذاب ميكند.
اين عينك آفتابي اسپورت بوده و هم مناسب آقايان و هم مناسب خانم ها مي باشد.
در واقع عينك MP3 تركيبي از 2 محصول مي باشد 1 عينك آفتابي فوق العاده و 1 ام پي تري پلير با 8 گيگابايت حافظه و سيستم پخش پر قدرت و با كيفيت
پرفروش ترين محصول الكترونيكي سال 2011 در امريكا و اروپا
قیمت فقط : 65000 تومان
